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科學生活,抑制肝癌年輕化趨勢

作者:admin    來源:用戶投稿    時間:2016.3.4       瀏覽: 6421次

  導讀:生活環境惡劣、壓力過大、飲食不健康、作息不規律,都是造成越來越多年輕人患上癌癥的原因。

  佛山14歲女中學生阿明(化名)因腹脹、腹痛、頭暈、乏力,前去醫院就診,B超、驗血等檢查結果令人吃驚。孩子之前并無肝炎,也無肝癌家族史,但診斷結果卻顯示是肝癌晚期,當時癌細胞已在全身擴散,住院不到10天,阿明如花般的生命就凋謝了。

  1現象

  癌癥呈年輕化趨勢

  雖然像阿明年紀這么小的肝癌晚期患者比較少見,但隨著環境不斷惡化、社會壓力劇增,癌癥“年輕化”趨勢不容忽視。“近年來,惡性腫瘤突出,發病率逐年攀升,而且發病趨于年輕化”,廣東省第十五屆全國腫瘤防治宣傳周健康教育專家報告會上,多位腫瘤醫學教授、醫生都提到這一令人憂慮的情況。4月11日至17日是第16屆全國腫瘤防治宣傳周,今年活動主題是:關愛生命,科學防癌,讓生活更美好。

  2探因

  不良生活習慣是殺手

  生活環境惡劣、壓力過大、飲食不健康、作息不規律,都是造成越來越多年輕人患上癌癥的原因。

  佛山中醫院內科腫瘤醫生陳學彰提醒,不良的生活習慣是誘發癌癥的重要因素,年輕人在日常生活中,應注意培養良好的飲食習慣及生活方式。

  3預防

  不明消瘦厭食或是信號

  統計,若能對早期癌癥作出正確診斷,癌癥5年生存率能達到80%—90%。“有不少惡性腫瘤,很可能是在一些慢性疾患或良性腫瘤的基礎上經過某些致癌因素的刺激而引起的。盡管癌前病變不一定都會演變成癌,但及時、合理地治療這些病變,對預防腫瘤的發生有重要意義。”陳學彰醫生表示,惡性腫瘤的預防,關鍵在于腫瘤的“三早”:早發現、早診斷、早治療。

  早發現、早診斷是指腫瘤尚處于初始生長過程,病變組織僅限于正常組織的一小部分,病人無明顯癥狀或僅有輕微癥狀即被發現、診斷出來,如很多乳腺癌就是通過自查而早期發現腫瘤。

  一般來說,腫瘤有8種信號(早期特征):1.無痛性腫塊迅速增大;2.不明原因的消瘦、厭食;3.無誘因的腹部疼痛;4.無誘因的黑便或便血;5.黑痣顏色改變,增大或形狀變大;6.老年人出現腸梗阻;7.不明原因的刺激性咳嗽、咯血;8.規律性上腹疼痛突然變得沒有規律。總的來說,不明原因的不適持續較長時間后,應及時去醫院檢查或向有關專家、醫生咨詢,避免延誤病情。

  4保健

  中草藥煲湯增強免疫力

  “改善周圍環境,改進生活習慣,消除或避免致癌因素。”陳學彰說,年輕人應減少或避免吸煙、嗜酒、熬夜,避免接觸生活中的有毒害物質,不要長期在烈日下暴曬。

  多吃新鮮蔬果

  日常飲食應多樣化,不偏食,多吃維生素含量豐富的食物,如新鮮蔬菜和水果,同時注意衛生,不吃被污染的不潔食物、霉變食物,少吃或不吃腌制或熏烤、過燙食物,杜絕暴飲暴食。

  針對廣東人的飲食習慣,陳學彰推薦佛山市民通過煲湯來實現抗腫瘤的目標。煲湯時,加入促進免疫功能的中草藥,如補氣的黃芪、人參、黨參、靈芝、香菇、山藥,補陽的枸杞子、冬蟲夏草,補陰的西洋參、銀耳、百合,清熱解毒的蘆薈、牛黃、黃連等,多利用中醫食療法來防癌。

  每天散步一小時

  據研究,每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動,每周運動五次以上。

  “體內的因素在腫瘤的發生上起著重要作用,為維護機體內環境的穩定與平衡,應注意培養樂觀主義精神,保持心理健康。”陳學彰醫生建議。

  年輕人也可以速學一些防癌妙招,如食用橄欖油,可防止乳腺癌;吃點含有共亞油酸的肥肉也能防癌;合理睡眠,有利機體控制細胞不發生變異;多喝茶、經常吃大蒜,均能起到抑制亞硝胺致癌的作用;帶魚含有抗癌成分——硫化鳥嘌呤,常食用帶魚,能有效治療急性白血病及其他癌癥。此外,常吃富含β-胡蘿卜食物的人,患癌癥的概率也較低。

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