當前位置:首頁其他肝病慢性肝炎 → 春季陽氣升 肝氣舒展舉報

春季陽氣升 肝氣舒展

作者:admin    來源:用戶投稿    時間:2016.3.4       瀏覽: 7831次

  按照中醫理論,肝在五行屬木,與春季相應,肝臟的特性是喜調達惡抑郁,類似于樹的枝葉調達,向上、向外、生長、舒展的特性。其主要的生理功能是主疏泄,調暢氣機,調節全身的氣血運行,說與春季的升發特性相應,肝臟的生理功能也活躍起來。肝主疏泄的功能有兩方面的作用,一是條暢氣血,二是條暢情志。如果肝臟功能失常,肝氣郁結,氣血的運行就會受到影響,出現氣滯血瘀的病癥,如冠心病、高血壓、腦中風等。肝氣不舒影響到情緒,就會出現頭痛、急躁易怒、鼻子出血等病癥。因此,春季應注重養肝,要保持心情的舒暢,以順應肝氣伸展,條達的個性。

  春季飲食以養肝

  中醫理論認為酸味入肝,甜味入脾,春季乃肝旺之時,如果過食酸味,會使肝氣過旺,肝木克脾土,容易損傷脾胃,因此要顧護脾胃,在飲食方面,適當減少酸味食物,增加甜味食物,能增強脾胃的功能,以防止過旺之肝氣的侵犯。元代邱處機著有《攝生消息論》言:“當春之時,食味宜減酸益甘,以養脾氣。”就是這個道理。

  春季調暢情志養肝

  中醫理論認為,肝在志為怒,怒傷肝。因為肝的生理特性是主疏泄,主升發。所以說人的心情舒暢,氣血調和,肝的功能就正常,人體就健康無病;如果在發怒或情緒激動時,可致肝氣或肝陽升動太過,體內的氣機逆亂,氣血失調,臟腑功能紊亂,從而發生疾病。同樣,若心情抑郁,導致肝氣郁結也會發生疾病。所以,注重調暢情志,保持心情愉悅,切忌情懷憂郁,憤然惱怒,也是春季養生的一大關鍵。這樣才能使春陽得以升發宣達,人體的代謝機能正常旺盛。

  順應春季升發之性以養肝

  中醫最早的醫學著作《黃帝內經》指出:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,披發緩形,以使志生。”意思是說春季陽氣升發,推陳出新,人們應該夜臥早起,披散開頭發,舒緩其形體,漫步于庭院之中,使意志升發,心情暢達,以適應春季除陳推新、升發疏達、向上向外宣散的特點。提示我們應該聞雞起舞,早起散步,或進行慢跑、跳舞、打太極拳等活動,切不可“寂寞空庭春欲曉,梨花滿天不開門”。亦可在陽光明媚的春日,到大自然中去,踏青賞花、游山玩水、以鍛煉身體怡情養性,減少疾病的發生。春季陽氣升發,萬物復蘇,我們要順應自然,保護生機,起居有常,早睡早起,既要保證充足的睡眠,也要防止睡眠過多。這是春季的養生之道,如違背這一規律就可能損傷肝臟,出現肝氣不調的病理表現。

標簽:春季  舒展  
圖片推薦
    丙肝早治療 6成能治愈

    丙肝早治療 6成能治愈

    你做過手術,有過輸血史嗎?你有過文身、文眉、穿耳環孔嗎?你有過不潔性生活史嗎?你使用過不潔注射器或未經嚴格消毒的牙科器械拔牙嗎?有時可能伴有無力、惡心、嘔吐、食欲減退、體重減輕、睡眠不好或精力難以
    中國科學家發現治療脂肪肝新思路

    中國科學家發現治療脂肪肝新思路

    中國研究人員最近發現,一種叫BTG1的基因能夠幫助小鼠預防脂肪肝,這為治療脂肪肝提供了新思路。  這項研究由中國科學院上海生命科學研究院營養科學研究所的郭非凡教授領導完成,論文發表在新一期美國《科學信
    治療丙肝的中藥有哪些?

    治療丙肝的中藥有哪些?

    治療丙肝的中藥有哪些?丙肝是一種傳染性疾病,其危害很大,若不積極給予治療,很容易發展為肝硬化,甚至肝癌。因此,丙肝患者一定要重視病情,及早治療。中藥是我國傳統的治療丙肝的方法,中藥不但價格便宜,而且性
    乙肝兩對半全陰性正常嗎?

    乙肝兩對半全陰性正常嗎?

    咨詢:今天去醫院拿乙肝兩對半檢查結果,結果顯示五項全部為陰性,因對此不了解,所以想問問各位專家乙肝兩對半全陰性正常嗎?  乙肝兩對半全陰性正常嗎?專家表示:乙肝兩對半結果顯示為全陰性,說明機體未感染乙
    乙肝兩對半檢查多久出結果?

    乙肝兩對半檢查多久出結果?

    乙肝兩對半檢查是目前最常用的乙肝病毒(HBV)感染檢測血清標志物檢查,進行乙肝兩對半檢查可確認是否感染乙肝病毒。那么,乙肝兩對半檢查多久出結果?乙肝兩對半檢查前應注意什么?對此,我們請肝病醫院專家來詳
    愛肝日:你所不了解的肝病

    愛肝日:你所不了解的肝病

    3月18日是全國愛肝日,今年愛肝日的主題是生活需要愛心、也需要愛肝。現在,脂肪肝已經完全取代乙肝成為我國目前為主最多的慢性肝病,根據最新研究結果顯示,如果發生脂肪肝還不加以控制的話,是會導致肝硬化甚至
    乙肝孕婦肝衰竭 醫生搶救保平安

    乙肝孕婦肝衰竭 醫生搶救保平安

    感染了乙肝能懷孕嗎?孕期能不能吃抗病毒藥?吃藥會不會影響胎兒發育許多女性被查出攜帶乙肝病毒后都有這樣的困惑。昨日,福州晚報記者就這些孕婦肝病常見問題請教了福建醫科大學孟超肝膽醫院的孕婦肝病專家、主任醫
    男子兩年前被確診肝癌晚期 堅持跑步讓他重獲新生

    男子兩年前被確診肝癌晚期 堅持跑步讓他重獲新生

    當有人告訴你,你的生命只剩三個月了,你會有什么樣的感受?兩年前,陳烈松就經歷了這一幕,醫生告訴他,他被確診肝癌中晚期,只有三個月的生命。為此,他丟了工作,開始了痛苦漫長的化療療程。養家的擔子也落在妻子
你是怎么知道肝囊網的?
  •   
  • 聯系QQ 郵箱:[email protected] 在線留言
    文章調用
    保存到桌面