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肝病患者戒酒 從"心"開始

作者:admin    來源:用戶投稿    時間:2016.3.4       瀏覽: 7534次

  過量飲酒首先會傷肝,長期飲酒超過5年,男性飲酒40g/天、女性20g/天;或兩周內大量飲酒,折合酒精量大于80g/天的人群,易患酒精性肝病。其次,過量飲酒可能造成肝硬化和腎功能的減弱。飲酒過量還易導致或加重高血壓、心絞痛、冠心病等心血管系統疾病,甚至產生神經方面的損害。

  為減少酒精的傷害,不宜空腹喝酒。飲酒前,最好先攝入些高蛋白食品,如魚肉、蝦肉、牛奶等。同時,飲酒時要多吃蔬菜、水果以補充維生素。飲酒后,切忌馬上喝濃茶,可適量喝些白開水。由于酒精對幼年、少年時期的孩子影響較大,建議16歲以下的未成年人不要飲酒。

  心理專家:擺脫酒精依賴

  現實生活中,一些人會在心理上對酒精產生依賴,甚至酗酒。心理專家認為,對酒精產生依賴感,歸根到底是自信心不足的表現。

  酒精依賴者普遍對自我力量和內在資源不夠自信。他們又大致可分為三類:第一類依賴者的健康意識不強,對酒精危害的認識不足;另一類則是抱著渴望被人們認同、接納的心理,礙于面子喝酒;第三類人群希望借助酒精的作用,排解自身由于家庭、工作等方面帶來的壓力與負擔,而這類人群又占了大多數。

  那么,如何擺脫對酒精的依賴感呢?專家建議:首先,要改變自己的認知,在認識酒精給身體帶來危害的同時,意識到飲酒并不能解決問題;其次,可嘗試一些自己能接受的小方法來改變這種依賴,比如在手上套根橡皮圈或皮筋,想喝酒的時候,就用力彈自己一下,以示警醒;此外,親人和朋友應該給予酒精依賴者更多的關愛,支持其努力擺脫對酒精的依賴。

  中醫專家:解酒良方在身邊

  醫師提醒大家:天然食材中其實有很多解酒的良藥。中醫認為,酒屬熱性,而大多數的解酒藥為涼性,甘淡滲利,互為中和。下面就是從天然食材中為讀者開具的解酒良方。需要指出的是,酒后越早服用解酒物效果越好,若在喝酒前服用則較不易喝醉。

  綠豆蜂蜜湯

  適宜人群:熱性體質

  作用:清熱和胃、祛暑醒酒。

  材料:綠豆50g,蜂蜜少許。

  做法:冷水煮綠豆,待水煮開變為綠色湯汁后,將綠豆取出,在湯中加入適量蜂蜜即可飲用。

  蘇梗生姜湯

  適宜人群:寒性體質

  作用:和胃降逆,寬中醒酒。

  材料:紫蘇梗15g,生姜15g。

  做法:將紫蘇梗和生姜共同放入水中煎煮,嘔吐后服用最具解酒功效。

  黃瓜+醋+蜂蜜

  適宜人群:腸胃不好者忌食

  材料:黃瓜1根,醋、蜂蜜適量。

  做法:黃瓜可刀拍或切絲、切片,然后根據個人口感,拌上醋和蜂蜜。

  白蘿卜+醋+蜂蜜

  適宜人群:酒后嘔吐者尤為適合

  材料:白蘿卜1個,醋、蜂蜜適量。

  做法:將白蘿卜切片或搗成泥,放入醋中浸泡30分鐘左右,然后加入適量蜂蜜。

  最后提醒大家:解酒的果汁也很多,比如:柑橘汁(腸胃不好者忌飲),數量以2-3個為宜;西瓜汁(腸胃不好者忌飲),以500ml為宜;甘蔗汁,以250ml為宜。取用新鮮果實榨取效果較好。

標簽:肝病  病患  患者  戒酒  開始  
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