當前位置:首頁脂肪肝脂肪肝治療用藥 → 脂肪肝治療哪些需要注意的?脂肪肝運動療法注意4點舉報

脂肪肝治療哪些需要注意的?脂肪肝運動療法注意4點

作者:admin    來源:用戶投稿    時間:2019.1.21       瀏覽: 11361次

脂肪肝常由于生活方式導致,也可以通過生活方式來緩解和治療,很多人喜歡運動來治療脂肪肝,大部分的脂肪肝都能夠通過飲食的調控,和體育鍛煉來獲得有效的緩解,因此,及時不使用藥物治療也能夠得到痊愈。那么有哪些需要注意的呢?

“治脂肪肝”運動療法4項注意點:

1、減肥速度不可過快,每周體重下降不應超過1.2kg。如減重過快,反而可能加重肝脂肪變,同時可能出現乳酸中毒等并發癥。

2、肥胖度達到百分之七十以上的肥胖人群,可以先通過使用藥物來進行減肥和治療,只有等體重逐漸減輕,或者肥胖度達到百分之五十以下時,再開始通過運動療法來治療。

3、無氧代謝為特征的靜力運動項目,以及局部鍛煉減肥效果遠不如有氧運動好:如舉重、短跑、籃球、足球等,雖然也增加機體能量的消耗但卻使糖酵解增加,肌糖原消耗和乳酸生成增多,結果血糖降解增加,游離脂肪酸的消耗受阻,且導致食欲亢進。

4、伴有糖尿病的患者,一般建議餐后30~60分鐘運動為宜,不要在早晨空腹時或餐后立即開始運動。空腹運動易誘發低血糖,1型糖尿病患者早晨空腹胰島素水平較低,運動時常不伴葡萄糖利用的增加,相反肝糖原輸出顯著增加,血糖升高,可使病情加重,甚至誘發酮癥或酮癥酸中毒,餐后立即運動易影響消化吸收。

預防脂肪肝的幾種食物

燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三酯。

玉米:玉米中具有鈣質、硒物質、卵磷脂、維生素E等物質豐富,能夠有效的讓血清膽固醇下降的效果。

海帶:還帶里面牛磺酸含量多,可以讓血液及膽汁中的膽固醇食物纖維褐藻酸進行分解,對膽固醇的吸收起到一定的控制作用,提高其排泄。

大蒜:大蒜里面具有豐富的硫化物類的混合物,對血液里面的膽固醇起到一定的分解作用,可以預防血栓形成,還可以提高高密度脂蛋白的含量。

蘋果:具有豐富鉀物質的水果蘋果,能夠幫助身體排除多余的鉀鹽,維持正常的血壓。

標簽:脂肪  治療  哪些  需要  需要注意  要注意  注意  運動  療法  
圖片推薦
    學校拒收攜帶乙肝病毒考生 家長表示要起訴學校

    學校拒收攜帶乙肝病毒考生 家長表示要起訴學校

    昨日下午,學生小白展示自己的化驗單。他表示,自己一定要維護自己的權益。鄭州晚報記者 王梓/圖  昨日下午,學生小白和父親一起到媒體接受采訪。父子二人表示,一定要學校給個說法。鄭州晚報記者 王梓/圖  
    王紅陽團隊:“肝”愿一世濟蒼生,搶占肝癌研究制高點

    王紅陽團隊:“肝”愿一世濟蒼生,搶占肝癌研究制高點

    他們在國際上首次發現炎癥經肝纖維化病程致癌的關鍵節點分子及其調控機制,開辟了肝癌防治的新途徑;他們研制出我國第一個以單克隆抗體為基礎的、擁有完全自主知識產權的肝癌檢測診斷試劑盒,獲批進入國內外市場,有
    治療肝硬化,不走彎路

    治療肝硬化,不走彎路

    治療肝硬化,不走彎路 肝硬化是臨床常見疾病,由多由慢性乙肝、丙肝、酒精肝等發展而來。目前治療方法很多,由于肝病患者對肝硬化缺乏防治常識,在治療上出現了多用藥、濫用藥、用藥不合理等問題,走了很多彎路,往
    美患傳染性肝炎男子向人吐痰 被控企圖謀殺罪

    美患傳染性肝炎男子向人吐痰 被控企圖謀殺罪

    據新加坡《聯合早報》報道,美國一名患有接觸性傳染病的29歲男子,因為向醫院工作人員吐痰,于當地時間18日被控以企圖謀殺罪。  美國阿拉斯加州警官說,17日,在當地一家醫藥中心,被告拉弗朗斯故意傳播危險
    乙肝潛伏期的特點?

    乙肝潛伏期的特點?

    乙肝潛伏期有哪些特點?因乙肝病毒感染后,人體并不會馬上有所不適,而是多會潛伏一段時間,不宜被感染者所察覺,故大家及時了解“乙肝潛伏期的特點”,對乙肝的自我檢測是十分有益的,那乙肝潛伏期有哪些特點呢? 
    科學家用乳牙干細胞育出肝細胞 有望治療肝病

    科學家用乳牙干細胞育出肝細胞 有望治療肝病

    科學家用乳牙干細胞育出肝細胞  日本研究人員最新報告稱,他們利用從兒童乳牙中提取的干細胞培育出大量肝細胞,并通過移植這些細胞成功改善了肝硬化實驗鼠的癥狀。  人在嬰幼兒時期會逐漸長出20顆乳牙,隨后陸
    恢復肝功能防止肝纖維化 中醫治慢肝的特色與優勢

    恢復肝功能防止肝纖維化 中醫治慢肝的特色與優勢

    慢性病毒性肝炎是一種嚴重危害人類健康的常見病,在西醫治療上核苷類似物與干擾素存在病毒變異及不良反應較大等諸多問題。在長期的醫療實踐中,中醫藥治療乙型肝炎積累了較為豐富的臨床經驗,美國的世界肝病權威漢斯
    乙肝能吃果凍嗎

    乙肝能吃果凍嗎

    乙肝能吃果凍嗎?一條微博引發“老酸奶”疑云,酸奶和果凍不能吃了?近日,中央電視臺主持人趙普在網絡上發布的一條微博,讓在食品安全領域已繃緊了神經的人們再一次被震驚:“轉發來自調查記者的短信。同志們:不要
你是怎么知道肝囊網的?
  •   
  • 聯系QQ 郵箱:[email protected] 在線留言
    文章調用
    保存到桌面